Mitos y realidades sobre la violencia psicológica

La violencia no siempre deja marcas visibles. A veces, se esconde en palabras, silencios, chantajes y manipulaciones que desgastan la autoestima y el bienestar emocional. Este tipo de violencia es difícil de detectar, incluso para quienes la viven, porque muchas veces está disfrazada de "preocupación" o "amor".

Aquí desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre la violencia psicológica.

Mitos y realidades

❌ "Si no te pega, no es violencia."

✅ Realidad: La violencia psicológica puede ser igual o más dañina que la física.

Destruye la autoestima, genera miedo y aislamiento.

❌ "Si sigues con él/ella, es porque quieres."

✅ Realidad: Salir de una relación abusiva es un proceso complejo, muchas veces hay miedo, dependencia emocional o económica.

❌ "Está exagerando, así son todas las parejas."

✅ Realidad: Normalizar los insultos, el control y la manipulación solo perpetúa el problema. Una relación sana no debería generar miedo.

¿Cómo reconocer la violencia psicológica?

• Si constantemente te hace sentir insuficiente.

• Si usa el silencio o la culpa como forma de castigo.

• Si minimiza tus emociones o problemas.

• Si controla a quién ves o qué haces.

  
  

💡 Si te sientes atrapada en una relación así, busca ayuda. Hay salida.